Наш позвоночник легко раним. Основная нагрузка идет на поясницу. Когда вы передвигаете мебель, моете пол, поднимаете тяжесть, то на спину приходится гигантская нагрузка. Резкий поворот или неловкое движение могут стать причиной боли. К этому же может привести лишний вес, неудобная обувь, тяжелый ранец. Негативно действуют на наш позвоночник и однотипные нагрузки. Опасны подъемы тяжести с поворот в какую-либо сторону. Поэтому тяжелые сумки надо нести в обеих руках, чтобы равномерно распределить нагрузку. Большим нагрузкам подвергает свой позвоночник тот, кто весь день сидит за столом. А если вы печатаете на компьютере, то нагрузка приходится не только на руки, но и на спину. При этом важно правильно сидеть, расслабив мышцы плечевого пояса и груди.

Массажеры спины на стуле оказывают неоценимую помощь в заботе о состоянии позвоночника. Это, можно сказать, сказочные приспособления, которые заменят профессионалов, помогут справиться с рядом болезней, не дадут различным недугам возникнуть или развиться. На рынке сейчас есть такое разнообразие массажеров для спины, что каждый может выбрать подходящую модель. Спинной тренажер очень удобно и полезно использовать в офисе. Это позволяет расслабиться не отвлекаясь от работы.